Actieve Meditaties Mediteren Er worden steeds meer positieve effecten van mediteren bekend. Zo blijken mediterenden positiever in het leven te staan en meer innerlijke rust te ervaren. Ook vergroot meditatie het empatisch vermogen en zijn mediterenden alerter en nauwkeuriger. Actief Mediteren 'Actieve Meditaties' bieden een mogelijkheid om een enorm reservoir van kennis en energie in jezelf aan te boren. Deze meditatietechnieken zijn veelal ontwikkeld vanuit het idee dat de westerse mens zo belast is met eisen die de samenleving stelt en zo overladen wordt met allerlei prikkels, dat hij eerst een soort 'reinigingsproces' moet doorlopen voordat hij zich kan overgeven aan het mediteren. Dit reinigingsproces is het actieve gedeelte in de meditatie. Daarna volgt de stiltefase: de eigenlijke meditatie. De avonden De avonden zien er als volgt uit: Een aantal oefeningen om het lichaam te strechen en op te warmen, uitleg over de meditatie, de eigenlijke meditatie en tenslotte is er gelegenheid om ervaringen met elkaar te delen. Iedere avond en iedere meditatie heeft een eigen thema en aandachtsgebied. Zie hiervoor de agenda Locatie De training wordt gegeven in Heemstede, raadpleeg voor locatie en datum de agenda. Terug naar homepagina

Lichaamsgerichte Therapie, Coaching & Training Jeanette Hollenberg, Haarlem en Heemstede, 023-5472025